อาจดูเป็นจุดเล็กๆ Twitter มีโหมดกลางคืนแล้วไงใครแคร์ แต่มันมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
ปกติเวลาคนเราใช้มือถือตอนกลางคืนหรือที่มืด หน้าจอก็จะลดความสว่างลงอยู่แล้ว เพื่อปรับให้สายตาสามารถมองเห็นได้ชัด ดังนั้นเมื่อมีตัวช่วยโหมดกลางคืนจากทวิตเตอร์ มันจึงดูไม่ค่อยมีประโยชน์สักเท่าไหร่
แต่ในความเป็นจริง มันมีอะไรมากกว่านั้น
โดยทั่วไปการทำงานของสมาร์ทโฟนจะปล่อยแสงสีฟ้าเพื่อให้ตาของเรามองเห็นแม้ดูมือถือท่ามกลางแสงแดดจ้า แต่ในตอนกลางคืน สมองคนเราจะสับสนแสงดังกล่าว ส่งผลให้สมองหยุดผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่บอกให้ร่างกายนอนได้แล้ว มันจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบการนอนของคนเราเกิดอาการรวน นอนหลับยากขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพด้านอื่นๆ ต่อไป
จากสถิติพบว่า คนมักจะทวีตในช่วง 3 ทุ่มถึงตี 1 และอีกรายงานที่ระบุว่า มีคนจำนวน 23% ที่หลับคามือถือ (ซึ่ง 44% ของคนที่หลับคามือถือเป็นกลุ่ม Millennials) ดังนั้นแม้เราจะลดแสงสีฟ้าไม่ได้ แต่เราสามารถลดผลกระทบดังกล่าวด้วยการเปลี่ยนโทนสีได้
ทั้งนี้คนที่ใช้แอนดรอยด์สามารถเปลี่ยนโหมดกลางคืนได้แล้วตั้งแต่วันนี้ ส่วนทีม iOS คงต้องรอกันต่อไป
ที่มา : SocialMediaToday
