คลื่นความร้อนกำลังเป็นปัญหาในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รวมถึงไทย ส่งผลในอุณหภูมิในภูมิภาคนี้สูงขึ้น และแน่นอนนึกถึงความร้อน สิ่งที่คนนึกถึงต่อมาก็คือ “แดด”
แดดเมืองไทยนั้น น่ากลัวกว่าที่เราคิดนะคะ ไม่ใช่แค่ทำให้ร้อนอย่างเดียว แต่มีเรื่องของรังสี UV ด้วย โดยค่าที่ใช้วัดความเข้มของแดด เรียกว่า “UV index”
ค่าดัชนี UV INDEX แบ่งออกเป็น 5 ระดับได้ตามนี้
ค่าดัชนี น้อยกว่า 2 = Low (ต่ำ)
ค่าดัชนี 3-5 = Moderate (ปานกลาง)
ค่าดัชนี 6-7 = High (สูง)
ค่าดัชนี 8-10 = Very High (สูงมาก)
ค่าดัชนี มากกว่า 11 = Extreme (สูงจัด)
UV index ของบ้านเรา ที่วัดได้อยู่ที่ระดับ 11 ซึ่งถือว่าเป็นระดับสูงจัด เกือบทั้งปีและมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ รังสี UV ทำให้เกิดอันตราย เช่นผิวหนังไหม้ เสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง และภาคที่มีค่า UV index สูงที่สุดคือ ภาคใต้ มีค่าเฉลี่ยที่ระดับ 14
หากใครที่อยากได้รับวิตามินD จากแสงแดด แนะนำว่าควรเป็นแดดช่วงก่อน 10 โมงเช้า และหากต้องออกไปกลางแจ้ง อย่าลืมสวมหมวก พกร่มกันแดด หรือทาครีมกันแดด เพื่อป้องกันรังสี UV กันนะคะ